乳腺肿块主要分为两种，一类是良性肿块，常见的是增生和腺瘤，另一类是恶性肿块，常见的是乳腺癌。乳腺肿块的预防实际上没有特别的方式，患者生活中应保持积极乐观的生活态度，在工作中要调整压力，并且保持良好的情绪状态。对于乳腺的疾病，最好的方式还是定期体检，一般到40岁以上或者45岁以上的女性需要在正规的体检机构进行乳腺体检，这对乳腺疾病早期发现和早期治疗最具有积极意义。患者还可以在家中自检，如果发现乳腺的肿块或者乳腺局部的问题，比如乳头的溢液或者湿疹样的改变，这时也应及时到医院就诊。