要宝宝之前要到正规医院做一个孕前检查和咨询，确定自己的身体状况无碍，并确定最佳的怀孕时期，日常生活中要多吃有营养的食物，均衡饮食，多吃水果和蔬菜，不接触有毒物质和辐射源，不饮酒，不吸烟，多注意休息，适时参加运动，增强体质，防止各种病痛的侵入。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。