30岁女人磨牙的原因有很多种，大部分都是因为咬合关系不佳、精神压力过大、胃肠道疾病或者寄生虫病等造成的，其实平时需要经常给口腔按摩，加强口腔粘膜的刺激，如果磨牙比较严重的话是可以戴口腔牙托的，或者可以到口腔科和消化内科详细检查后，对症治疗。