焦虑症其实属于一种心理障碍疾病，因此得了焦虑症需要就诊神经内科，对于焦虑症患者来说除了需要及早接受诊治之外，注意做好自我调节也不容忽视。希望在治疗过程中患者能够主动配合心理医生，同时要拥有一个自信的心态，相信自己的能力。患者平时还可以使用放松法和默想音乐法进行治疗。

焦虑症所产生的头晕并不是真的身体出现了问题，而是心里的情绪所造成的，所以每当头晕时，平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，在恶性循环开始之前，即刻将其打住是防治焦虑症头晕的关键。在日常生活中做一些“力所能及”的事情，也有助于患者遗忘自己的病症，同时能增强自己的信心。如果症状较为严重，还可以加入中药的治疗。

生活中人们总是会受到很多不良情绪的影响，感觉心情烦躁就是其中比较典型的一种，当感觉心情烦躁的时候，我们要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，可以通过心理暗示法、目标转移法、思想交流法、和运动释放法来调整一下自己情绪。

提到焦虑症，其也称作焦虑性神经症，是人们生活中很常见神经系统疾病，其主要特征就是肌体出现焦虑情绪。其还可以细分为：广泛性焦虑、惊恐障碍性焦虑。可以说出现的症状很多，表现形式多样，其是因人而异的。

有些人患有社交焦虑障碍，不够自信，并且不喜欢与陌生人相处。但他们真的想解决这个问题，他们希望赢得更多的朋友。对于这类人，患者通常要通过正视焦虑，有意识地让你的焦虑发生，倾听的方法来改善，坚持一段日子的会发现自己的病情好多了。