从肝脾论治，引起睡眠症的多种病因都是和肝脾失调有比较大的关系。建议患者及时补充营养，如摄取不饱和脂肪酸，改善身体的血液循环，增强大脑的养分。增强钙、镁元素的摄取能改善神经系统，缓解情绪不紧张，处于放松状态也是获得健康睡眠的前提。脾胃失调在一定程度上影响着睡眠，睡眠不良需要根据具体情况进行改善，才能获得良好的身体。