孕妇吃蛏子对自身及胎儿的发育都很有好处。蛏子里含有丰富的蛋白质与钙、铁，还含有大量的维生素A，吃后对孕妇和胎儿都有好处，所以你怀孕初期可以吃蛏子的。但是你还要要注意的是，怀孕初期有些海产品是不能吃的，比如螃蟹，它味道虽然鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功效，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。