对于色素沉着的预防，可以从清洁保养，以及睡眠等方面来改善预防。
1、注意脸部清洁和保养，可以在洁面后涂上一些具有美白效果类型的原液，精华液等。
2、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
3、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。