儿童肥胖的主要原因仍然是后天的环境因素，环境因素包括两个方面，一是不健康的饮食，二是不健康的生活，即运动太少。两者的结合形成了高热量低消耗的营养平衡，这种营养平衡在肥胖的发生和发展中起着至关重要的作用。因此，必须避免这种不健康的饮食，身体应该尽可能地加强锻炼，因为这是消耗能量和减肥最合理和健康的方式。