平时多喝水保持肠道的顺畅，长痔疮的原因可能是，饮食因素:饮食太过辛辣、干燥或者刺激性太强，是痔疮发生较主要的原因，排便因素：便秘、腹泻、强忍大便等可增加肛门损伤，导致痔疮的发生；生理性因素：直立行走的体位原因；女性月经、妊娠期、分娩也是导致痔疮的明显诱因；部分慢性疾病，比如慢性便秘、慢性咳嗽，可诱发痔疮等。