贫血是妊娠常见的并发症，正常妊娠时血液系统的生理变化特点是血容量的增加且血浆与红细胞的增加不成比例，因而发生血液稀释现象，如果血红蛋白不低于100g/L称之为生理性贫血。目前国内确定妊娠合并症贫血的标准为红细胞计数<3.5X1012/L，血红蛋白<100g/L，血细胞比容<0.30。WHO资料表明，50%以上孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最常见，巨幼红细胞性贫血较少见，再生障碍性贫血更少见。

藕心菜就是莲藕，莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。孕妇吃藕心菜的好处：

田七是三七的别称，是一味中药材，对人体健康有一定的作用，气微，味苦回甜，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。妊娠期间的女性，身体比较特殊，不仅需要照顾好自己的身体，还要保证腹中胎儿的健康，田七对孕妇有很大影响，所以不能吃。

馍馍即馒头，在营养价值上，馒头含有酵母，这是一种营养丰富的单细胞微生物，富含多种维生素、矿物质和酶类。吃馒头还能补充能量，增加饱腹感，一般人皆可食用。所以孕妇是可以吃馒头的。

蒜苗是我们餐桌上的常见蔬菜之一，含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，