长期性的高血压如果没有得到适当的治疗，会增加心脏的负荷，损坏血管，甚至导致中风、心脏病、肾衰竭及视网膜病变，甚至会失明，如果通过食疗可以得到缓解甚至治愈，肯定是省钱省心的。高血压的食疗方法在平时可以吃山楂粥、桃仁粥、胡萝卜粥、醋浸花生米、海带绿豆汤等食物。