女人肾虚的时候可以口服六味地黄丸，还有补肾健腰丸，这些都是可以用来改善肾虚的。同时也可以经常吃一些枸杞，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。或者吃一些桑葚果，桑葚果也可以用来泡酒食用。