现代人每天大鱼大肉吃多了，导致身体积累了大量的酸性物质，久而久之就会有便秘的症状出现。一般的酸性体质都容易招致便秘。要为身体摄取足够的水分，营养和膳食纤维、还有就是肠道内的益生菌数量防止便秘。香蕉、李子、火龙果、芹菜都有这一功效。蔬菜汁是对付便秘的非常不错的食疗方案，会帮助便通畅。