适当控制体重，参加体育锻炼增强体质，养成良好的饮食习惯，早睡早起减少熬夜，保持良好的心情，避免情绪激动。高血脂患者的饮食和生活习惯要特别注意，饮食低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，蔬菜水果豆制品都有不错的降脂效果，平时可以泡些箐橡草喝能降脂。