头顶是人体所有阳气所汇聚之处，祖国医学认为“头为诸阳之会，百脉所通”，是精明之府。我们可以通过简单的按摩穴位和肢体活动，鼓动体内阳气，促进血液循环，使我们大脑有充足的氧气和营养物质，帮助我们思考问题，解决问题。因此，保健身体的第一步就是从“头”开始。

椎间盘突出所致的坐骨神经痛很常见，但引起坐骨神经痛的病因绝不只此一种。在临床上应仔细区分病因再进行治疗。坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征，临床上较常见。根据病因坐骨神经痛又可分为原发性和继发性，原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎，较为少见。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持颈段本身的生理曲线。这种曲线既保证颈椎外在的肌肉平衡，又保持椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。

耳鸣是一种主观感觉，其发病机制不清楚，可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等。临床上，医生尚不能客观判断患者是否确实有耳鸣。耳鸣的病因也十分复杂，耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。

工作压力、家庭纠纷，甚至矿物质摄入不足，都有可能成为健忘的罪魁祸首。清晨，你在头痛中醒来，趴在床上，大概会想到以下几种可能：昨晚多喝了几杯、空调的温度太高，或者干脆就是感冒了。你不会因为头疼就疑神疑鬼，怀疑自己得了脑瘤。不过，要是把头疼换成健忘的话——“天啊，这一定是老年痴呆的先兆”!不知道是不是年纪越大越悲观，反正统计显示，一旦出现健忘症状，中老年人往往很快作出自我诊断：我已经患上了某种痴呆症。