秋季养生可以吃：1。萝卜：萝卜可以化痰止咳，清肺生津。如果脾胃弱的患者需要少食用冬瓜；2。百合：有润肺止咳的功效，老少皆宜。搭配鸡蛋糖水，功效更佳；3。梨：皮肤干燥瘙痒时，可以吃一些梨缓解。因为梨水分足，可以有效补充人体需要的水分，达到利尿、解热、通便等功效。