导致脱发的原因比较复杂，比如遗传因素、环境因素、生活习惯不良等，所以想要改善脱发也比较困难。首先要确定造成脱发的原因，再对症进行改善。建议患者改善生活习惯，避免熬夜、精神紧张、过度的脑力劳动，保证良好的睡眠。在饮食方面要注重营养搭配均衡，另外还要保证头部皮肤的清洁。在必要时可以就医进行咨询检查，遵医嘱进行治疗。