腰肌劳损是一种慢性肌肉损伤。造成这种情况的原因主要有两个：1、自身肌肉不够发达；2、是较不发达的肌肉工作或运动超出其强度或静止太久。这些都会引起腰肌劳损。针对这两个原因，第一个加强锻炼，增强腰肌力量。第二个避免腰肌长期紧张。可以用多种方法治疗，主要临床针灸治疗腰肌劳损，效果很好，同时可以做一些理疗。临床上还发现可以使用一些中成药或中草药来补肾活血。