真正的养生不只是身体上的健康，还有身心滋养，要把生命延迟伸到更高的空间，使寿命更加长久可以根据生命的规律进行物质和精神上的护养。平常要注意保持心情开朗，可以做一些适宜的体育活动，如打球、跑步都可以使精神得到好的寄托，养生是现在人类比较重视的健康途径。