首先要养成良好的运动习惯，因为通过日常运动是可以增强女性体力的，也可以促进血液循环，有利于月经不调的治疗。其次就是要避免熬夜，生活要有规律，早睡早起，否则内分泌容易失调，反而不利于月经不调的治疗。还需要注意保持情绪的稳定，这也是临床上治疗月经不调的常用护理措施。