改变不良习惯，如挖鼻子。不要用力擤鼻涕，以免损伤鼻腔毛细血管，进行鼻的自理按摩，用双手食指从上到下按摩眼睛的内眼角和鼻梁64次，用中指按摩鼻翼下缘平坦，鼻翼两侧约1厘米两处位置，做旋转按摩，用最好的疼痛感，64次。可反复按摩，每天3-4次，可有效预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大症状。