日常想要补肾方法是比较多的，首先不要给自己太大的压力，并且应该学会自己减压。经常晚上通过热水泡脚，可以起到补肾的作用，也可以通过补肾之类的食材，但是应该在医生的指导下服用，可以服用桑葚、山药、枸杞、芡实还有芝麻，这些都可以起到补肾的效果。此外也可以吃一些核桃和韭菜、羊腰都有补肾的作用。