计算准确的排卵期时比较简单的，按体温变化计算，女性一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此的可以利用体温来测出排卵日，在卵泡期体温相对较低，在排卵日当天体温达到整个周期的最低，排卵后立刻体温升高，升高值能可以达到0.3到0.5度左右，如果受孕了体温会保持比较高的温度，如果受孕失败则体温在月经前恢复到基础体温。