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更年期吃什么食物好
病情描述:
我妈妈到了更年期脾气很暴躁,经常生闷气,给她吃什么食物好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周丹 副主任医师 北京医院 2019-04-14 13:06
    更年期会出现心火旺盛的现象,所以需要进行,可以多吃一些粗粮。比如燕麦、糙米等。这类谷物中有大量的B族维生素,还有很多矿物质,比如镁、铁、锌等,有助于提高人体的新陈代谢,而且具有一定的舒缓做用。此外很多全谷物都含有大豆异黄酮,可以给女性补充雌激素,这让女性过感觉更加舒适。
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