女性在生产以后身体比较虚弱，所以坐月子的时候，需要好好调理。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激、油腻、过甜的食物。注意休息，保证充足的睡眠时间。在产后一定要做好保暖工作，避免着凉，同时也要注意个人卫生，禁止盆浴，1个月内要禁止同房。