孕妇要多喝水，多吃蔬菜。孕妇如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。