我们在补肝的时候要尽量避免药补，以食补为主。此外，应该尽量选择降低肝脏压力的方式，帮助肝脏自然恢复。这样比直接用药物来刺激肝脏恢复要好很多，也不会有副作用。中医认为，春天是最适合通肝养肝的季节。应该注意忌油腻，忌生冷，适当补硒。