熬夜导致便秘早上可以喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前不要吃油腻的食物，最好喝一杯牛奶。应该多吃蔬菜和水果来增加膳食纤维的摄入量，可以做适当的运动多喝水，平时要保持轻松的心情，不要有太大的压力。如果症状继续没有好转，最好到医院做结肠镜检查。