中医认为，季节变换在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜，下面小编就为你推荐几种适合食用的食物，仅供参考。
1、梨子。
2、蛋。
3、黄豆。
4、玉米。
5、醪酒。
6、芋头。
7、薏米。
8、小米。
9、蜂蜜。
10、菠菜。