1.冷水洗脸：可增加抵抗能力。
2.葱根熬汤葱白和葱根洗净熬汤，煮沸10-15分钟即可饮用。大葱有散寒解表之效，葱白有通阳作用。
3.盐水漱口：饭后可清除口腔病菌，治疗口腔疾病，预防流感。
4.热水泡脚每晚用40C一50°C的水泡脚15分钟，可预防感冒。水要没过脚面，水凉了再加入热水5.按摩鼻沟两手对搓，掌心发热后按摩迎香穴3--5分钟，可预防感冒和减轻感冒后的闭塞症状。