长期开车一般可以通过适量运动颈椎和颈肩进行锻炼，能够防止颈椎长时间同一姿势工作导致生理温度变直，引起颈椎疾病，颈椎疾病还可能会压迫到大椎脉，引起脑部供血不足，诱发头晕头痛病症。平时开车时可以多活动颈部，注意劳逸结合。