除去甜口味的包点外，其它包子在选择馅料时，应尽量做到菜多肉少，用豆制品和菌类替换部分肉类，肉类以瘦肉为主，不再额外添加植物油。包子在三餐中，可当作主食食用，搭配汤类，粥类和新鲜蔬菜。包子是中华传统美食，制作简单方便食用，既有谷物又有肉和蔬菜，营养丰富口感诱人，好食物还需好好利用，均衡营养合理搭配是不变的原则。