对于长期驾车的人群要注意以下几点：1.驾车过程中尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品；2.利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望；3.调整座椅高度（或增加坐垫），让自己感觉舒适、自然，等等。