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头颈如何运动来预防颈椎病?
病情描述:
一个姿势太久了,如何运动头颈来预防颈椎病的发作?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-22 18:20
    一定要经常活动头颈,切记需要缓慢。头颈左右转动:做时伴随深呼吸。吸气时头向左转(约90)_呼气时还原;吸气时头向右转(90),呼气时还原,反复做6次。
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桡骨干骨折怎么治疗
桡骨干出现的骨折是骨折之中很常见的疾病,治疗的时候就是看骨折断端出现的移位情况,假如移位不那么严重的话,就可以采用手法复位、石膏固定、夹板固定等形式,假如手法复位不让患者满意,就可以切开后实施钢板之内固定的手段。
桡骨骨折的好发人群有哪些
儿童、青少年活泼好动,桡骨骨折高发;老年人骨质疏松,也易出现桡骨骨折是好发人群。
桡骨骨折后的康复训练
发生桡骨骨折后,早期康复训练主要是活动手指以及握拳头,这样可以促进骨痂愈合,也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练,后期需要加强上肢肌肉训练,还要主动屈伸肩肘关节。
锁骨骨折的患者睡觉时有哪些注意事项
锁骨骨折以后睡觉的时候就尽量采取仰卧位,最好中间要垫高一点,避免胸部受压,这样有利于维持骨折部位的稳定,利于骨折的愈合。锁骨骨折手术治疗以后,主要就是注意不要使骨折断端受力,那么睡觉时候仰卧位或者健侧卧位都可以。
锁骨骨折能治好吗
锁骨骨折可以通过非手术治疗、手术治疗等方法可以治好,一般不会遗留后遗症。