抑郁是大众熟知的一种情绪障碍，尽管很多人都没有真正体验过什么是抑郁。对于抑郁，有说法称之为“情绪感冒”。其实，抑郁远没有感冒那么流行，也不像感冒那么简单地扛一扛就能够好了。

焦虑症是怎么引起的呢？造成焦虑症的因素有很多，目前还没有一个确切的病因。若一个人还没有做好迎接生活的准备，一遇到困难就杞人忧天，就有可能换上焦虑症，又或是对个方面追求完美，把精神蹦的太紧，稍有不如意就长吁短叹，无法接受。有时长期服用一种药物也会造成焦虑症状，在罕见的情况下，病人的焦虑症还有有可能是躯体因素所引发的。

焦虑症的产生主要在于自己的情绪变化，如果在焦虑症治愈后，我们没有做好心情的处理，再次陷入了以前的生活状态，就有可能导致焦虑症复发。引起焦虑症复发的原因主要有两种，生物学因素和社会心理因素，患者的交感神经活性增高，应激反应过敏，容易诱发此症，还有就是受到生活事件的刺激。

如果疾病将你的生活涂成黑色，你就要与之战斗，成功的毁灭它，你的生活不应该被焦虑症掩盖原有的色彩。想要战胜抑郁焦虑症，首先要接受正规的心理治疗或药物治疗，同时也要结合着日常的自我调节方法。要制定好每天的计划，让每一天都过得不急不躁并且有意义，多给自己安排一些快乐的事情，坚持身体的锻炼。

焦虑症和抑郁症都是我们比较熟悉的精神类疾病，它们的痛苦程度在于它们的严重程度，更在于患者的替身体会，自然不能直接比较。不过相对同一程度来讲抑郁症比焦虑症的危害更大一些，造成的死亡率也高一些。抑郁症是情绪向下的心理疾病，而焦虑症表现为紧张向上的心理疾病，但这两者对人的危害程度却都是巨大的。