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增重时增加多少体重是合适的?
病情描述:
比较瘦的人在增重时应该要增加多少体重,才是最合适的啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-04-28 20:30
    增加体重的多少,其实是和最终想达到什么状态有关系的。如果只是为了脱离“消瘦”这一病态,那么你增重超过上述最低限就可以了。如果你想更“结实”一些,或者想对抗那些导致你消瘦的疾病,可以增重到“理想体重”【理想体重(公斤)=身高(厘米)-105】。如果你增加的主要是肌肉,而不是脂肪,那几乎可以建议增重多多益善。
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