巴马人长寿的秘诀在于饮食，巴马人主食为玉米、大米、和薯类，并配合当地盛产的猫豆、饭豆、刀豆等豆类食物，巴马所产的蔬菜和水果的品种十分多样，而且四季不断，食用蔬菜和水果数量都较多。