在患上脂肪肝之后，不仅要注意自己的饮食，同时还需要多注意运动，在日常的时候，应当适当的增加运动量，这样可以帮助消除体内的脂肪，在运动上可以每天快走，或者是跑步，这样不仅可以减肥，也可以消除脂肪肝。