产后在运动上也要加以重视，对产后瘦身有积极的作用，运动能够加快新陈代谢，减少体内热量储存。产后可以带着宝宝去散步，每周4-5次，每次最好在30分钟以上，也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。