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喝什么粥可以养生呢
病情描述:
三十岁以后就要开始注重养生了,那么喝什么粥可以养生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-15 18:30
    1、山芋粥:山芋与粳米同煮。
    2、梨子粥:梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。
    3、胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。肾,还可以预防阳痿遗精,有延衰抗老作用。
    4、栗子粥:栗子肉与粳米共煮。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
    5、百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮。
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