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用卷心菜减肥时的食谱是怎样的？

女，25岁 2018-09-05 19:31

病情描述:

听说坚持吃卷心菜可以一天瘦1斤，我想试试，这种减肥方法的食谱是怎么安排的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-05 20:15

卷心菜减肥效果不错，建议一周饮食做如下安排：星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)；星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)；星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)；星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得要喝很多水)；星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗；星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)；星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果。

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