其实女性晚上睡觉出汗大多数是阴虚造成的，这个时候在饮食方面就有很重视了，应该多喝点红糖水、红枣、桂圆等，补血益气的补阴食物。不要吃冰凉的食物，而且勤加锻炼，饮食少盐清淡最好。那么女人阴虚的原因是什么呢？

现在越来越多的人因为经常熬夜加班，身体亏损很大，造成气血不足，经常大补身体又容易吃不消，容易造成上火的现象，那么如何补气血又不上火呢?在饮食方面注意一下回事很不错的方法，不仅可以补充身体的亏损，也不会造成上火的现象。

上火现象很常见，生活有很多原因会引起上火。那么上了火可以吃橙子吗?是可以吃的，它属于败火水果，当然适量吃是可以的，如果吃太多也会对身体有不好的影响。橙子的作用还有很多，下面就一起来了解下。

胃对于人体的健康最为重要，它是最繁忙的系统器官之一，而且也非常娇气，若是照顾不周，就会出现诸多不适和病痛，而且也会有胃火过大的情况，也叫做胃热，这是非常常见的胃部不适，吃一些水果会有改善的胃火的情况，尤其是梨降火的效果非常好。

绿茶是人们喜欢的日常饮品之一，它含有大量的茶多酚，这种物质对人体健康非常有好处，还有咖啡碱、茶氨酸等化学物质，可以醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳。大家应该听说过“喝茶提神”，那正是咖啡碱的作用。所以，一般我会建议大家白天工作的时候喝茶，晚上尽量不要喝，尤其不要喝浓茶，以免影响睡眠。