快速识别中风，看面部是不是有嘴歪、流口水，特别是在微笑的时候；看两只胳膊是不是有一侧肢体力量减退。听患者的言语，看是不是有言语不清、表达困难或者是理解障碍，如果有这些典型的症状就提示中风了，要及时到医院就诊或者是拨打120。除此之外还有一些其他的症状，也提示中风，比如说突然出现头晕、头疼，恶心呕吐，或者是出现眼睛向一侧凝视、突然之间什么不知道了、一边胳膊腿麻木，眼前发黑，都提示可能是中风了。

中风不是遗传性疾病。中风分为缺血性中风和出血性中风，俗称脑梗死和脑出血，这两种疾病都不属于遗传疾病。脑梗死和脑出血的发生，大多数和高血压、高血脂、高血糖等因素有关。另外，就是和生活作息规律有关，一些不良的生活习惯，比如说抽烟、酗酒，这些因素都容易导致中风的发生。中风与后天的一些基础疾病和诱发因素有关，但是和遗传没有关系。需要注意的是有家族遗传性高血压的人群，其后代发生中风的风险要比一般人高。尽管中风不是一种遗传性疾病，但是一定要做好高血压、高血脂、高血糖等诱发因素的预防工作，尤其是具有家族遗传病史的患者。

中风后遗症的康复训练要根据中风后遗症患者的具体病情来判断。尽量做到早期诊断、早期康复，这样有利于患者中风的恢复和减少后遗症。如果患者语言方面功能障碍存在问题，要在语言方面加强训练，进行听说读写的训练；如果患者在运动功能上出现障碍，可以进行系统规范的功能锻炼。发病三个月之内进行康复锻炼，是最佳的康复时期，临床上称为黄金时期；发病一年之内都属于康复的较佳阶段。在临床上帮助患者康复的常用方法有：第一，运动疗法；第二，作业疗法；第三，中医传统疗法，包括针灸、推拿；第四，器械疗法；第五，理疗等。以及家属及医生对患者进行心理疏导等，患者应树立康复的信心，坚持康复治疗，积极配合完成康复计划。

中风原因往往与遗传与先天的发育不良、基础疾病有关系。中风也叫卒中，属于脑血管病，包括缺血性的脑血管病和出血性的脑血管病两大类。老年人后随着年龄的变化，出现了动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等等这些基础病，也是中风发生基础，这样的人叫高危人群。中风原因很复杂，有先天的遗传因素，也有后天的罹患多种疾病的基础上发生，比如血管病变、脂肪代谢障碍、糖尿病等等，这些疾病往往会使中风发生比较多、比较快、比较易发生，治疗后还可以有很高的复发率。中风是先天的发育不良，后天的各种各样的基础病的基础上发生。概括一句话是中风的发生率非常高，与遗传、心脑血管的病变、代谢等都有很大的关系。

中风偏瘫推荐是地中海饮食，地中海饮食主要多吃水果和蔬菜，对于没有糖尿病的患者，就是水果不限制，如果血糖高的患者，水果要注意要限制。食用五谷杂粮，尤其是粗粮，建议食用各种坚果，包括核桃，还有其类型的坚果。还可以食用富含脂肪的鱼类，把橄榄油作为主要的做饭、炒菜用的油的来源。奶制品建议是食用低脂的奶，可以食用禽肉，尽量的少吃红肉，就是牛羊肉、猪肉可以少吃一点，可以少量的饮用红酒。中风实际上就是脑卒中，对于脑卒中的患者，尤其是对于缺血性卒中或者TIA还有包括有脑出血的患者，在饮食方面首先建议一定要严格的限制盐的摄入量。国家生活习惯的问题，大家都喜欢吃比较咸的东西，感觉这样饭菜比较有味道，但是盐的数量比较高，就会严重地增加高血压的发病率。高血压无论对于缺性卒中还有出血卒中，都是一个最主要的危险因素，所以对于有脑卒中的患者，建议严格的限制盐的摄入。国际上每天的盐的摄入量小于二点四克，甚至是更低，有的国际的指南建议是小于一点五克。对于有高血压的患者，尤其是有卒中的患者，尽可能的减少盐的摄入，对于预防卒中的复发还是非常有帮助的，因为这样可以帮助很好地来降低血压。