华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎么样预防骨质增生

发布时间:2020-12-1025497次浏览

骨质增生的发病率很高,该病的发生对患者的生活会有严重的影响,所以一旦得了骨质增生,患者必须要尽快进行治疗,但是目前的医学条件还没有特别有效的治疗方法,所以,没有患上骨质增生的人要学会预防骨质增生,那么,怎么样预防骨质增生呢?

一、 关节损伤要及时的治疗。

关节损伤包括组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

二、适量的体育锻炼。

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才 能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减 轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

三、适当的减肥。

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

四、避免长期剧烈运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

很多人都不知道预防骨质增生的方法,通过以上对于“如何有效预防骨质增生症”的详细介绍,我们了解到体重也是骨质增生发生的一个重要原因,因此,肥胖的人群更应该注意预防骨质增生,适当的进行体育锻炼。

相关推荐

骨质密度增高是什么
正常骨密度,通过多能X线测量仪进行测量。如果低于正常密度的,就叫低密度,多见于骨质疏松。如果密度高出此值,就是高密度。骨密度增高考虑第一是局部成骨比较明显,如果仅仅是局限有一块儿斑片状骨密度增高,可能是发育过程中留下的一个骨岛。骨密度增高还见于肿瘤的成骨性改变,可能是肿瘤的一种表现。还有其他的一些生理性的,比如经常负重的,经常活动的骨头,骨质就相对于不活动的骨密度就要高。当然,还有其他的一些代谢性疾病,也会出现密度增高,比如说氟骨症,比如说像骨硬化症等等。
语音时长 02:35

2021-09-29

62275次收听

怎样有效预防骨质增生
骨质增生本身是人体机能的一个代偿机制,本身不是坏的问题。为什么有的人说怎么要预防骨质增生,就是关节的磨损,一般可能就是说怎么关节不坏。一般情况下这指的是关节部位,关节磨坏了才导致骨质增生了。到了最后的时候,骨关节病为什么骨质增生了,关节软骨磨坏了,骨跟骨头相互摩擦周缘才会导致骨质增生,相互摩擦的面骨密度才增强了预防的情况。第一,要保持关节的稳定,如果关节有问题了,减少剧烈的运动和减少强烈的大动作。再一个比如膝关节,比如膝关节要保持稳定性,可以带一个护膝,减少上下楼压力摩擦,压力太大了导致,比如髌骨周缘骨质增生了,减少上下楼的动作,减少对髌骨关节的压力,这样的情况就可以有效的能够预防骨质增生的发生。最主要的情况还是要关节保持稳定性,减少受力,骨质增生就不会那么明显。
语音时长 01:25

2021-07-09

89003次收听

骨质增生并不用治疗
对于骨质增生很多人存在误区,不少朋友把骨质增生与与骨质疏松搞混淆了,以为骨质疏松是老年人必经的过程,而骨质增生才是一种玻其实恰恰相反...
得骨质增生严重吗
中国的老年人最怕得病,倒不是怕折磨,一是不想连累自己的子女操心,二是不想花子女的钱,所以很多老年人得了骨质增生都是在忍,直到不能再忍的时候才去医院进行治疗,其实老年人关心子女的心情可以理解,但是通过下文中对得骨质增生严重吗的介绍,一定可以帮助这些患者
有骨质增生会不会影响到胎儿
骨质增生是我们生活中常见的疾病,由于现在人们的生活压力不断的加大,特别是对于工作的白领们,每天都与电脑手机相伴,造成了骨质增生的发病率逐年的上升,对于孕妇来了,骨质增生的出现让他们更加痛苦不堪,生怕这种疾病影响到胎儿的健康成长,那么有骨质增生会影响到胎儿吗?
导致腰椎骨质增生的病因
导致腰椎骨质增生的主要与腰肌劳损、年龄和姿势等原因有关。
腰椎骨质增生是什么原因
腰椎骨质增生是指随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水分,椎间隙变窄,纤维环松弛向周围膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨形成骨刺,也就是腰椎骨质增生。往往与过度劳累,外伤以及年龄大,姿势不正确有直接关系。35岁以后,人体骨质自然退化,同时不良生活习惯、外伤、受凉受寒,会进一步加速腰椎骨质变化,使腰椎骨质增生比正常人提前,一般好发于运动员、司机、教师、白领等职业。由于长期劳损使腰椎骨质增生提前出现,且骨质增生不可逆,临床只能通过常规的治疗方法改善症状,以不影响生活为主要治疗原则。
语音时长 01:35

2020-08-18

58387次收听

02:21
骨质增生的原因有哪些
骨质增生是关节周围过度损伤、关节不稳定,自然老化以及人体产生代偿性增生等原因引起的。年轻人骨质增生运动员较常见,如举重运动员,长时间负重导致膝关节软骨蜕变,脱变后周围产生反应性增生。老年人骨质增生原因,往往是人自然老化带来反应性增生。膝关节、骨关节最为常见,这种情况往往提示身体衰老功能障碍。骨质增生是身体代偿性反应,只要对基本生活功能影响比较小,一般没有必要通过手术切除。但如果影响较大,不能满足日常生活需求,则需要到医院就诊,通过仔细查体,结合影像学表现提出个体化,针对性最强的治疗方案。
02:47
骨质增生需要注意什么
骨质增生需要注意来减少增生症状出现加重,建议服用对关节韧带老化有延缓作用的药物。骨质增生在临床当中非常常见,病人就诊时有症状,有症状时候就以缓解症状为主。这种症状往往是无菌性炎症,往往跟身体老化退变和局部劳损有关,主要以缓解症状为主。只要不压迫神经,一般不需要手术切除。只有严重刺激神经压迫神经,经过保守治疗无效果,才可能考虑做手术改善或切除,避免神经进一步压迫,引起功能障碍。前没有药物能够消除骨质增生,所以临床中选择药物,一般用营养关节药物,或者是对症缓解药物。
02:49
骨质增生如何治疗
治疗骨质增生遵循缓解症状为主的治疗原则,疗效不明显时可以通过手术的方式进行治疗。如果增生骨刺对神经血管产生压迫,或者长在膝关节或者是踝关节这些重要负重部位上,保守治疗症状改善不明显,或者神经压迫比较重,需要做手术切除。手术切除也是按照国家要求,先吃药,效果不好可以打针,做局部关节润滑,按照阶梯治疗原则。这些非手术治疗方法都无效时,可以先做关节镜手术,如果还无效,可以做膝关节置换,通过骨刺剔除以及人工关节置换,改善病人症状,恢复患者基本要求和功能。
骨质增生怎么治疗
骨质增生只有出现增生的骨刺,刺激到了局部组织或神经,产生疼痛症状才需要治疗。这种疼痛症状一般伴有放射性,治疗方法如下:①按摩与牵引:这种办法只对局部进行治疗,只能起到暂时的止痛作用,达不到治疗目的,根治不了。一般适用于颈、腰椎骨质增生症;②针灸:这种办法可以消除局部的水肿和炎症,因为针灸具有通经活血,并有止痛功效,针对增生导致神经根压迫的患者,疗效明显;③药物治疗:只能对症处理,达不到根治。出现疼痛症状,可以服用止痛药物控制症状,例如独一味胶囊、外贴701止痛贴,也可以使用亚麻仁敷袋热敷;④如出现关节肿胀有积液的患者,可以采取局部抽取积液或局部封闭等疗法治疗。
语音时长 01:22

2019-12-11

55717次收听

骨质增生的治疗方法
骨质增生治疗方法多种多样,主要有营养软骨治疗、关节康复锻炼、手术治疗等。一、营养软骨治疗,骨质增生患者一般软骨会被破坏,所以要进行营养软骨治疗。可口服的硫酸氨基葡萄糖,以及关节腔注射玻璃酸钠等,这些可以治疗软骨破坏情况。二、关节康复锻炼,适当活动关节,不宜过于活动或一点不活动关节。如果上述保守治疗无效,关节仍疼痛较重且关节出现弹响,可以去医院做关节镜的手术,进行关节清理,把里面的游离体取出来。三、如果出现骨质增生引起关节炎,引起了膝内翻或者膝外翻等关节畸形,还可以通过截骨的方式进行手术治疗,保护关节。如果上述所有方法仍然无效,可考虑进行关节置换手术,不过关节置换不是永久的,有相应时限。
语音时长 01:19

2019-12-05

56315次收听

02:12
骨质增生要注意什么
骨质增生发生后要注意劳逸结合、改善不良习惯和锻炼身体这几方面。病情严重引起身体不适,要去医院进行看诊治疗,不要盲目的使用药物反而耽误病情的最佳治疗。很多人认为骨质增生是由于长期的劳累导致,对关节造成刺激,引起骨质增生。避免关节受凉引起疼痛,不要长时间坐着、站着或举重的物品,否则都对关节造成影响。不要长时间的伏案工作、玩手机和玩电脑,这些会对颈椎部的造成较大的影响,工作一会需要抬头注意休息。平常生活中要注意身体的锻炼,但不要做剧烈运动造成关节拉伤。
02:39
膝盖骨质增生的症状
膝盖骨质增生也叫膝关节骨性关节病,好发年龄是中老年。主要症状包括膝关节的疼痛、肿胀、活动受限。X线平片示膝关节间隙变窄以及增生的明显,部分病人伴有韧带损伤或半月板的损伤,所以有时需做磁共振检查。膝关节骨质增生早期大部分病人通过保守治疗都能改善,保守治疗是消炎镇痛药物的应用,包括扶他林、芬必得;氨糖类药物包括普利、维骨力。对症状较重的病人还要局部封闭治疗或关节内注射玻璃酸钠。症状较重、保守治疗无效就需要关节镜治疗或膝关节的置换的手术治疗。
骨密度检查有什么用
当年龄逐渐增加之后,有不少人可能都会出现明显的骨质疏松现象,此时骨密度也会逐渐的降低,所以很多人都会选择骨密度检查,骨密度检查能够有效的帮助大家了解是否存在营养缺陷,了解骨密度的生长速度以及是否存在骨质疏松。