坐骨神经痛对患者的危害是不容忽视的，所以预防坐骨神经痛很重要。那预防坐骨神经痛的方法有哪些呢，下面，就让专家们为大家介绍下预防坐骨神经痛的方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解预防坐骨神经痛的方法。

1.急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。

2.预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

3.患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

4.多食含两素食物，即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。

5.少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

6.戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。

7.适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防坐骨神经痛的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防坐骨神经痛的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。