河虾的功效与作用一般有补充营养、补肾壮阳、滋阴熄风、增强体质、预防疾病等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.补充营养：河虾富含蛋白质、矿物质等营养成分，适量吃可以给身体补充营养。

2.补肾壮阳：根据中医的食疗理论，河虾味甘、咸、温，入肾经，可用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、尿频、尿急、尿痛、阳虚所致的四肢无力、面色苍白、精神萎靡等病症，可以通过适量的河虾来改善。

3.滋阴熄风：对于阴虚风动、手足抽搐、半身不遂的患者，可以适量吃一些河虾，具有滋阴熄风的功效。

4.增强体质：河虾含有丰富的蛋白质、维生素和钙，具有补钙的作用，可以帮助骨骼的生长和预防骨质疏松症。

5.预防疾病：河虾具有保护心脏、降低血中胆固醇、扩张冠状动脉的作用，适量吃可以帮助预防疾病。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。