上臂肌肉硬疼可能是活动量过大使肌肉疲劳、肌肉拉伤导致的，也可能是颈椎病变、肘管综合症等疾病引起的。

1.肌肉疲劳

平时很少活动，突然增大了手臂的活动量，会使大量乳酸在上臂肌肉处堆积，使上臂肌肉发硬、酸痛。

2.肌肉拉伤

上臂持续保持同一个动作，很容易使手臂肌肉、韧带劳损、拉伤，局部组织充血、水肿，会有明显肿胀、疼痛感，用手触摸患处感觉较硬。

3.颈椎病变

当患颈椎间盘突出症、颈椎滑脱、椎管狭窄等颈椎疾病时，很可能刺激椎管内神经、神经根，通往手臂的神经受到影响时，上臂肌肉感觉、运动功能障碍，患者有局部硬痛、麻木等感觉。

4.肘管综合症

当患者存在肘外翻、肘部骨折、关节脱位等问题时可能会使尺神经受压、损伤，并卡压手臂肌肉、肌腱，也可能有手臂肌肉疼痛、麻木等表现。