若是儿童正处于生长发育期，饭量会较大，吃得过多，但是总感觉到饥饿。也有部分儿童在生长发育期间总是出现骨痛。此外，男生和女生也会有一定的差别，男生声音会突然变出喉部有喉节，嘴边胡须逐渐增多。而女生会觉察到乳房开始增大身体，体毛逐渐增多。

12岁以后的儿童会进入生长发育的黄金期，在这段时间家长要注意加强儿童饮食营养，同时要叮嘱儿童多做一些体育锻炼，满足儿童在生长发育期间所需的各种营养，避免营养不足。那么，儿童怎么知道自己在生长发育？

一、总是饥饿

如果近期突然饭量大增，食欲较为旺盛，但是总是感到饥饿消化比较快，这代表儿童正处于生长发育期，正处于生长发育阶段所需的营养较多，即便是儿童吃得过多也容易饥饿。

二、骨痛

有部分儿童在生长发育阶段，总是莫名感觉到身体某些部位出现骨痛，这也是正常的现象，被称为生长痛。代表儿童正处于高度发育期，特别是长高阶段。家长要注意及时给儿童补充充分的钙元素、锌元素，避免微量元素缺乏，影响到正常的生长。

三、其它

男生突然发现声音突然变粗，喉部有喉结，而嘴边胡须也逐渐变得浓密，则代表正处于生长发育阶段。而女性若是觉察到乳房开始增大、身体体毛逐渐增多也代表正处于生长发育阶段。
正处于生长发育期的儿童家长要密切关注其心理变化，及时与孩子沟通，减少儿童在生长发育期各种困惑与不解。