对于女性来说，脸上出现了斑点是非常烦人的一件事情，因为爱美之心人皆有之，但是斑点是对美丽的一大伤害，所以很多人就通过各种方法去去除斑点，黄褐斑就是其中的一种斑，那么黄褐斑要补些什么？专家说黄褐斑要多补充维生素，另外在日常的生活中也有许多食疗的方法，现在我们来了解一下吧。

(1)、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁，牛乳，豆浆，黑芝麻 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(4)、美肤汁：雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

食疗去除黄褐斑的方法可能没有药物那么快，但是食疗祛斑是比较安全的，不会使病情加重，另外黄褐斑的患者要多补充些维生素，对淡化黄褐斑也是非常有好处的，很多的药物去除黄褐斑的方法，不但没有去除黄褐斑，还使黄褐斑变得更严重了，所以大家还是要谨慎用药的。