说道胃胀，相信大家都有过这样的症状出现，胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现，胃胀虽然不是什么大病，但同样会给我们带来伤害，那么引起胃胀病原都有哪些呢？

引起胃胀的主要原因有以下几个方面：

1．忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

2．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘?胀气。

4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

温馨提示：经常海吃海喝的朋友一定要整明白这个道理：饭的是人家的，胃可是咱自己的。胃的保护要一直保持，注意三餐饮食时间以及饮食质量，特别是现在生活压力下的上班族。